Tips

Aquí les dejo algunos tips que me han funcionado muy bien:
1.Ten siempre chicle a tu alcance (claro que sin azúcar)
2.Convierte a tú botella de agua en tu mejor amiga.
3.Toma té, es una forma de tomar agua pero con sabor y al ser caliente sentiras una sensación de saciedad.
4.Duerme minimo 8 horas diarias, de lo contrario tú cuerpo te pedirá comida, ya que le faltará energia.
5.Toma sopa.
6. Busca un pasatiempo para la tarde, o sino te darán ganas de comer.
7.Cuando pongas comida en tu plato intenta separarla lo más posible, así dará un efecto visual de que es más de lo que realmente es.
8.Pesate todas las mañanas y luego lava tus dientes.
9.Mide tu cintura, caderas y muslos semanalmente, asi te motivarás a seguir.
10.Cuando tengas demasiadas ganas de comer intenta hacer alguna actividad como ver tv, peliculas, llama a alguien, sal de casa si es necesario, distraete!!!

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