¿Por qué debemos tomar 2 o más litros de agua al día?

Porque durante la pérdida de peso tenemos que eliminar más toxinas  de lo que haría una persona “normal”. Es por ello que los riñones tienen un gran trabajo para poder expulsar toda esta “basura” a través de la orina ya que, esa es su función principal.
Los riñones necesitan mucha  agua para funcionar correctamente, es decir, necesitan estar bien hidratados. En el caso contario (si los riñones no están hidratados) el higado lo ayuda, pero esta ayuda implica que él deje sus labores, la cual es metabolizar la grasa que tenemos en nuestro cuerpo.
Resumiendo un poco lo anterior: si no bebemos la suficiente cantidad de agua los riñones dejan de cumplir su eficaz tarea, por lo que el higado le "ayuda" y deja de llevar a cabo la tarea que más nos impota metabolizar la grasa!!!
Asi que ya saben princesitas si no tomamos mucha agua, nuestros higado ayudara a los riñones y eso no nos conviene... A tomar agua se ha dicho!!!! ;)